Brüchige Nägel können aufgrund von verschiedenen Faktoren entstehen, wie zum Beispiel mangelnder Feuchtigkeit, häufigem Kontakt mit Chemikalien oder einer ungesunden Ernährung. Glücklicherweise gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um brüchige Nägel zu vermeiden oder zu verbessern.
- Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme: Um Ihre Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf die Hände und Nägel auftragen. Dies hilft dabei, die Nägel geschmeidig und gesund zu halten.
- Vermeiden Sie häufigen Kontakt mit Chemikalien: Wenn Sie häufig Chemikalien wie Nagellackentferner oder Reinigungsmittel verwenden, kann dies zu brüchigen Nägeln führen. Verwenden Sie Handschuhe, um Ihre Hände und Nägel vor Chemikalien zu schützen.
- Ernähren Sie sich gesund: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, kann dazu beitragen, Ihre Nägel gesund und stark zu halten. Insbesondere sollten Sie auf ausreichende Mengen an Biotin und Zink achten, die beide für gesunde Nägel wichtig sind.
- Tragen Sie Nagellack und kürzen Sie Nägel regelmäßig: Wenn Sie Nagellack tragen, sollten Sie darauf achten, dass die Nägel vor dem Auftragen des Lackes sauber und trocken sind. Es ist auch wichtig, die Nägel regelmäßig zu kürzen, um Risse und Bruchstellen zu vermeiden.
- Wenden Sie sich an einen Arzt: Wenn Sie trotz aller Bemühungen brüchige Nägel haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise liegt eine unterliegende Erkrankung vor, die behandelt werden muss.
Brüchige Nägel können lästig sein, aber durch die Beachtung dieser Tipps und durch eine gute Pflege können Sie dazu beitragen, dass Ihre Nägel gesund und stark bleiben.
